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Chute de cheveux post- partum : tout ce que tu dois savoir.

Chute de cheveux post- partum : tout ce que tu dois savoir.

Comment lutter contre la chute de cheveux après la grossesse. Suis nos conseils pour retrouver une chevelure de rêve.

Comment le post-partum affecte la santé des cheveux.

La grossesse est une étape importante dans la vie d’une femme. Elle occasionne beaucoup de changements dans son corps. Parmi les nombreux bouleversements que tu peux constater, la chute de cheveux post-partum, qui est une préoccupation courante. Quelle femme n’a jamais paniqué en perdant ses cheveux après sa grossesse ? Mais ce n’est pas si alarmant que ça, et nous allons t’expliquer pourquoi. 

Comprendre la chute de cheveux post-partum :

La chute de cheveux post-partum survient en général entre deux à six mois après l’accouchement. Et ce n’est pas forcément un signe de carence ou de mauvaise santé. C’est déconcertant, mais ce phénomène touche de nombreuses nouvelles mamans.

Pourquoi perd-on ses cheveux après l’accouchement ?

Ceci s’explique par des causes hormonales et physiologiques. 


Pendant la grossesse, le taux d’hormones monte en flèche et surproduit. D’où le glow que tu peux constater sur ta peau et tes cheveux.


Après la grossesse, ton taux d'hormones chute de façon phénoménale, en particulier les oestrogènes. Et cela rime avec perte de cheveux. On en perd en moyenne jusqu’à 100 par jour. Au-delà, on peut parler de chute excessive. Et nombreuses sont les femmes à témoigner de les perdre par poignées après l’accouchement.

Phases du cycle capillaire affectées

Chaque cheveu a un cycle de vie, qui comporte 3 étapes : 


  • la phase de croissance appelé phase anagène. Le cheveu naît dans le follicule pileux et grandit, d’environ 1 cm par mois.


  • la phase de repos, dite phase catagène. Elle est moins longue que les autres phases. C’est une sorte de transition entre la croissance et la chute du cheveu.


  • la phase de décrochage du bulbe, qui fait tomber le cheveu. C’est la dernière étape du cycle qu’on appelle phase télogène. Les cheveux meurent, mais restent environ 3 mois sur ta tête. Ils finissent ensuite par se décrocher du bulbe et tomber.


Pour te donner une idée, environ 90% de tes cheveux sont en phase de pousse, et les 10% restants en phase de chute. 


Mais pendant la grossesse, tout ce cycle de vie naturel du cheveu est perturbé. Tes hormones dansent la salsa ma Queen ! Tu constates en général que tes cheveux sont plus beaux, plus épais, plus brillants. C’est parce que tu subis une augmentation du taux d’oestrogène, qui peut être multiplié par 1000. Ils ont pour fonction de stimuler ton organisme, car le fœtus en a besoin pour se développer. De ce fait, ta fibre capillaire est renforcée : ta crinière regraisse alors moins vite, elle est plus épaisse et pleine de vitalité. 

Durée et intensité de la perte de cheveux

Chaque femme étant différente, le corps ne réagira pas de la même façon d’une grossesse à une autre, ni d’un post-partum à un autre. C’est vraiment au cas par cas. Le cycle hormonal peut mettre plusieurs mois à revenir à la normale. Il en va de même pour le cycle capillaire. Cela peut prendre entre 6 mois et 1 an afin que les taux d’hormones reviennent à leur niveau habituel, et que tu retrouves ta chevelure d’avant-grossesse. 


Concernant l’intensité de la perte de cheveux, elle s’explique par le fait qu’ils tombent moins pendant la grossesse. Après l’accouchement, c’est comme s’ils rattrapaient leur retard de chute. Ils sont donc beaucoup plus nombreux à tomber, car il faut également compter ceux qui tombent en temps normal. Ajoute à cela le stress, le manque de sommeil avec l’arrivée de bébé… 


Donc oui, ça peut faire peur de les voir tomber par poignée, mais rassure-toi, cette période ne dure jamais très longtemps, en moyenne 3 mois. 

Symptômes d’une perte de cheveux anormale après grossesse

Dans la logique des choses, les signes qui doivent t’alerter sont : 


  1. une perte de cheveux excessive. Tu t’en rendras compte en te les brossant, en te les lavant, ou même en regardant ton oreiller le matin. 

  2. une diminution notable de la densité de tes cheveux, en particulier au niveau des tempes et du sommet du crâne. On parle alors d’alopécie.

Alopécie et chute de cheveux post-partum : comment les éviter

Conseils nutritionnels pour favoriser la croissance

La beauté de ton cheveu passe avant tout par ton assiette ma Queen, que ce soit avant, pendant, ou après ta grossesse, pendant l’allaitement... Mon Jardin Capillaire te recommande d’adopter une alimentation équilibrée et la plus saine possible. 


Veille à consommer suffisamment de protéines (viande, lentilles, poisson…), puisque le cheveu en est composé à 90%. Elles vont apporter à ton cheveu des acides aminés soufrés, qui permettent la formation de la kératine. Ajoute à ton menu de la vitamine B, présente dans les fruits à coque, les légumes verts et les légumes secs… Sans oublier le fer, le magnésium, et le calcium. Tu peux te référer à cet article pour en savoir plus. 


Attention cependant, si ta chute de cheveux dure trop longtemps, n’hésite pas à consulter un professionnel de santé.

Produits recommandés pour freiner la chute et renforcer les cheveux

Les compléments alimentaires


Ils sont là pour supplémenter ton alimentation, car il n’est pas toujours facile de trouver tous les nutriments essentiels dont tes cheveux ont besoin dans ce que tu manges. Surtout après un accouchement, il y a des facteurs qui font que tu n’auras pas toujours l’énergie nécessaire pour manger équilibré. Et c’est ok ! Ne culpabilise surtout pas, tu fais au mieux.


Les compléments alimentaires Hair Beauty Boost sont là pour t’aider à redonner un coup de fouet à ta chevelure. Ce cocktail d’ingrédients de qualité tels que la poudre de moringa, la spiruline et les différentes vitamines présentes vont hydrater, renforcer et accroître la pousse de ton cheveu. Et ce sont nos clientes qui en parlent le mieux : 



 

Choisir des soins adaptés à la chute de cheveux après un accouchement


Qui dit changement hormonal, dit aussi routine capillaire adaptée. Bien évidemment, nous te conseillons d’éviter tous produits à la composition douteuse, aux ingrédients chimiques qui te donneront l’illusion d’une crinière soyeuse, mais qui ne sont en réalité qu’un cache-misère. 

Fuis donc tout ce qui est silicones, parabens et autres sulfates qui sont présents dans les produits conventionnels.


Mon Jardin Capillaire a élaboré une gamme spécialement dédiée aux femmes enceintes et allaitantes : la gamme Mummy. Tu peux donc l’utiliser les yeux fermés ! Elle ne nuira ni à ta santé ni à celle de ton bébé.


Elle contient plusieurs produits, qui ont pour objectif de prendre soin de ton cheveu, de l’hydrater, de le fortifier pour une pousse saine et freiner la chute.


  • Le bain d’huile, enrichi en vitamines B5 et en huile de ricin, va traiter et réparer ton cheveu en profondeur pour accroître sa pousse. Applique-le raie par raie, masse ton cuir chevelu pendant 5 mn pour activer la microcirculation sanguine (la tête en bas pour plus d’efficacité), et laisse poser de 20 mn à toute une nuit sous un bonnet de soin pour garder la chaleur.


  • Le shampoing doux, formulé pour convenir à tout type de cheveux : secs, gras, normaux. Il nettoie cheveux et cuir chevelu sans agresser, purifie et stimule la pousse. Applique sur cheveux mouillés, masse pendant environ 5 mn et rince abondamment, à l’eau froide de préférence. 


  • Le masque composé de kératine végétale et beurre de karité, hydrate et redonne de l’éclat à tes cheveux. Mets-en une petite quantité mèche par mèche, masse doucement quelques minutes et laisse poser 30 mn sous un bonnet chauffant. 


  • La lotion répare le cheveu et lutte contre les fourches. L’huile de pépins de raisins freine la chute et stimule également la pousse.


  • Le soin sans rinçage est idéal si ta chevelure est sèche et cassante. L’huile de coco hydrate et facilite le démêlage. Prélèves-en un petit peu, applique-le sur tes cheveux après la lotion :  tous les jours s’ils sont abîmés et secs, et seulement 2 fois par semaine s’ils sont gras ou fins.


Tu vois ma Queen, une chute de cheveux après l’accouchement peut être stressante, désarmante. Mais ceci n’est qu’une période temporaire. En mettant en place des actions comme équilibrer ton régime alimentaire et utiliser une routine capillaire adaptée, tu pourras lutter contre cette chute, ou au moins la réduire. Cela te permettra de gérer un peu mieux cette période difficile, et favoriser une repousse saine de ta chevelure

N'oublie pas que chaque personne est différente, chaque cas, chaque grossesse n’est pas comme l’autre. Et ce qui fonctionne pour toi peut ne pas être la solution pour une autre femme. Sois patiente avec toi-même et donne à tes cheveux le temps de se rétablir, après ce grand chamboulement que sont une grossesse et  un accouchement. 

 

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