Prendre soin de ses cheveux naturels, c’est comprendre ce dont ils ont besoin. Et pourtant, beaucoup confondent cheveux secs et cheveux abîmés, ce qui peut mener à des erreurs dans le choix des soins. Résultat ? Des cheveux toujours en souffrance, malgré une routine bien remplie.
Si tes cheveux sont ternes, rêches ou cassants, faut-il miser sur l’hydratation ou sur la nutrition ? Aujourd’hui, on t’aide à faire la différence et à adapter ta routine pour retrouver une chevelure éclatante et en pleine santé.
1. Hydratation vs. Nutrition : quelle différence ?
Quand on parle de cheveux secs, le premier réflexe est souvent d’ajouter de l’hydratation. Pourtant, ce n’est pas toujours la solution ! Il faut d’abord comprendre la différence entre hydratation et nutrition, car un cheveu peut manquer de l’un, de l’autre, ou des deux.
- L’hydratation, c’est l’apport d’eau à la fibre capillaire pour lui permettre de rester souple, douce et élastique. Un cheveu bien hydraté retient mieux l’eau et évite l’effet rêche ou mousseux.
- La nutrition, quant à elle, consiste à apporter des lipides et protéines pour renforcer la structure du cheveu, limiter la casse et sceller l’hydratation.
Si tes cheveux sont secs, ternes ou cassants, il est essentiel d’identifier s’ils manquent d’hydratation, de nutrition, ou des deux, afin d’adopter les bons soins et éviter les erreurs.
2. Cheveux déshydratés ou sous-nourris : comment les différencier ?
Il est parfois difficile de savoir ce dont nos cheveux ont réellement besoin. Un cheveu sec ne signifie pas forcément qu’il manque d’hydratation, il peut aussi être sous-nourri. Alors, comment faire la différence ?
💧 Un cheveu déshydraté manque d’eau :
- Il est rêche et terne, manque de souplesse et d’élasticité.
- Il forme facilement des frisottis et semble « mousseux ».
- Malgré l’application d’huiles ou de beurres, il reste sec et rêche.
🛢 Un cheveu sous-nourri manque de lipides et de protéines :
- Il est cassant, fragile, et ses pointes ont tendance à se fourcher et se dédoubler.
- Il absorbe l’hydratation, mais celle-ci ne tient pas dans le temps.
- Il semble « mou », sans force ni volume.
Attention : Il est tout à fait possible que tes cheveux souffrent des deux problèmes à la fois ! Dans ce cas, il faudra rééquilibrer hydratation et nutrition pour leur redonner force et douceur.
3. Le test simple pour comprendre ce qu’il te faut
Si tu hésites entre un manque d’hydratation ou de nutrition, il existe un test simple à réaliser chez toi pour y voir plus clair.
Pour commencer, prends un cheveu propre et sec, puis tends-la légèrement entre tes doigts. Observe ce qu’il se passe :
- Si le cheveu s’étire légèrement avant de revenir en place, cela signifie que ton cheveu est en bonne santé et bien hydraté.
- S'il s’étire trop et finit par casser, cela indique une carence en protéines et un besoin de nutrition.
- S'il ne s’étire pas du tout et casse immédiatement, cela révèle une forte déshydratation.
Au-delà de ce test, d’autres signes peuvent t’aider à identifier le problème. Des cheveux ternes, rugueux et sujets aux frisottis sont souvent le signe d’un manque d’hydratation. À l’inverse, des cheveux qui se cassent facilement, secs en profondeur et sans élasticité ont besoin d’être nourris et renforcés.
Comprendre ces signaux est essentiel pour choisir les bons soins et rétablir l’équilibre de ta chevelure.
4. Quels soins privilégier selon ton besoin ?
Maintenant que tu as identifié ce dont tes cheveux manquent, il est temps de choisir les bons soins pour leur redonner force et vitalité.
Tes cheveux sont déshydratés ?
S’ils manquent d’eau, ils ont besoin de soins riches en agents hydratants pour restaurer leur souplesse et prévenir la sécheresse. L’objectif est d’apporter de l’hydratation en profondeur et de la retenir le plus longtemps possible.
💡 Les essentiels pour réhydrater tes cheveux :
- Le Masque Revitalisant : Il apporte un boost d’hydratation et redonne de l’élasticité aux cheveux.
- Une Lotion Hydratante (selon ton type de cheveux) : Elle aide à maintenir l’hydratation et protège les longueurs.
- La Crème Hydratante ou le Sorbet Boucle : Ces soins boostent l’hydratation pour garder les cheveux doux et souples longtemps.
Tes cheveux sont sous-nourris ?
Lorsqu’ils manquent de lipides et de protéines, les cheveux deviennent plus fragiles et cassants. Ils ont besoin de soins riches en actifs nourrissants pour renforcer la fibre capillaire et limiter la casse.
💡 Les indispensables pour nourrir tes cheveux :
- Un Bain d’Huile : Idéal pour apporter une nutrition intense et protéger les longueurs.
- Le Masque Energisant : Il renforce la fibre capillaire et redonne de la vigueur aux cheveux affaiblis.
- Le Vélouté Mangue-Coco : En concentré de protéines qui nourrit et renforce les cheveux fragilisés.
- La Chantilly Hydracare : Un soin onctueux pour apporter nutrition et hydratation, tout en protégeant les longueurs des agressions extérieures.
Équilibre & régularité : la clé d’une chevelure saine
Pour garder des cheveux forts et éclatants, il ne faut pas négliger l’équilibre entre hydratation et nutrition. L’alternance entre ces deux types de soins permet d’éviter les déséquilibres et de répondre aux besoins évolutifs de ta chevelure.
5. La routine parfaite avec les produits MJC
Pour des cheveux en pleine santé, une routine équilibrée entre hydratation et nutrition est essentielle. En adoptant les bons gestes, tu aideras ta chevelure à retrouver souplesse, force et éclat.
1️⃣ Nettoyer en douceur
Le lavage doit purifier le cuir chevelu sans l’assécher. Opte pour un shampoing respectueux comme le Shampoing Énergisant, qui nettoie en douceur tout en stimulant la circulation sanguine, essentielle pour des cheveux sains.
2️⃣ Hydrater au quotidien
L’hydratation est la clé pour éviter la sécheresse et maintenir la souplesse des longueurs. Applique une lotion hydratante adaptée à ton type de cheveux pour leur apporter l’eau dont ils ont besoin.
3️⃣ Faire un soin profond 1 fois par semaine
Un soin hebdomadaire permet de renforcer la fibre capillaire et de rééquilibrer ses besoins en hydratation et nutrition :
- Si tes cheveux sont déshydratés → Un masque profond, pour une hydratation intense.
- Si tes cheveux sont sous-nourris → Un bain d’Huile, pour les fortifier en profondeur.
Tu peux également faire une routine complète avec un bain d'huile et un masque, ou alterner une semaine sur deux chaque soin.
4️⃣ Booster l’hydratation et protéger les longueurs
Après chaque lavage, il est important de booster l’eau dans la fibre capillaire. Selon le besoin de tes cheveux, choisis :
- Une crème hydratante (ou le Sorbet boucle)
- Une chantilly capillaire, plus riche, parfaite pour les cheveux très secs ou poreux.
5️⃣ Protéger ses cheveux la nuit
Le frottement contre l’oreiller est une cause majeure de déshydratation et de casse. Pour éviter cela, adopte une taie d’oreiller en soie ou un bonnet en satin, qui préservent la douceur et l’hydratation des cheveux.
Avec cette routine complète, tes cheveux retrouveront leur éclat naturel, tout en restant bien hydratés et nourris au quotidien !
Prendre soin de ses cheveux, c’est avant tout comprendre ce dont ils ont réellement besoin. Cheveux secs ne veut pas forcément dire cheveux abîmés, et savoir différencier un manque d’hydratation d’un manque de nutrition est la clé pour retrouver une chevelure en pleine santé.
À retenir :
- Un cheveu déshydraté manque d’eau et se manifeste par des frisottis, une texture rêche et un manque de souplesse.
- Un cheveu sous-nourri est fragile, cassant et peine à retenir l’hydratation.
- En adoptant une routine adaptée avec les bons produits, il est possible de rééquilibrer naturellement hydratation et nutrition.
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