Chaque année, l’arrivée de l’automne s’accompagne d’un phénomène qui inquiète beaucoup de femmes : une perte de cheveux plus marquée que d’habitude. Brosse pleine, cheveux sur l’oreiller ou dans la douche… la chute saisonnière peut sembler impressionnante, parfois même alarmante. Pourtant, il s’agit d’un processus naturel, lié au cycle de vie du cheveu.
La bonne nouvelle ? Il est tout à fait possible de préparer ses cheveux à cette période afin d’en limiter l’impact et de favoriser une repousse plus saine.
Comprendre la chute saisonnière des cheveux
Pour bien appréhender ce phénomène, il faut d’abord comprendre comment fonctionne le cycle capillaire. Chaque cheveu suit trois grandes étapes :
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Anagène (croissance) : le cheveu pousse activement, pendant deux à sept ans selon la génétique et l’hygiène de vie.
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Catagène (transition) : une phase courte où le follicule se met au repos et se prépare à laisser tomber le cheveu.
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Télogène (repos/chute) : le cheveu finit par tomber, remplacé progressivement par un nouveau cycle.
En automne, une proportion plus importante de cheveux bascule en phase télogène. Résultat : on a l’impression de perdre énormément de cheveux en quelques semaines. Ce phénomène est normal, mais peut être accentué par le stress, la fatigue, un cuir chevelu fragilisé ou encore les dommages causés par l’été (soleil, chlore, sel, sable).
Pourquoi l’automne fragilise davantage les cheveux ?
L’été est une saison qui met la fibre capillaire à rude épreuve. Entre les rayons UV, le sel de la mer, le chlore de la piscine et parfois des soins moins réguliers pendant les vacances, le cheveu sort souvent fragilisé. Quand septembre arrive, ces cheveux affaiblis tombent plus facilement. Ajoute à cela la fatigue de la rentrée, les changements hormonaux ou émotionnels, et tu as la recette parfaite pour une chute plus visible.
Ce n’est pas une fatalité pour autant : avec une routine adaptée, on peut préparer son cuir chevelu et ses longueurs à traverser l’automne dans les meilleures conditions.
Préparer son cuir chevelu : la base d’une chevelure forte
Un cuir chevelu sain est la première étape pour limiter la chute et favoriser la repousse. C’est lui qui nourrit et oxygène les follicules. Lorsqu’il est étouffé par les résidus, mal irrigué ou fragilisé par des agressions, la pousse ralentit et la chute s’intensifie.
Masser régulièrement son cuir chevelu est un geste simple mais puissant : cinq minutes par jour suffisent pour stimuler la circulation sanguine et oxygéner les bulbes. Un gommage capillaire mensuel permet aussi d’éliminer les peaux mortes et les impuretés qui freinent la croissance.
Côté soins, tout l’intérêt est de miser sur des formules naturelles qui stimulent et fortifient. Chez Mon Jardin Capillaire, tu peux utiliser le Roll-On Boost ou l’Élixir Anti-Chute, ou encore associer les deux dans le fameux Duo de Choc. Ensemble, ils créent une synergie qui relance la microcirculation, nourrit les bulbes et aide à renforcer la chevelure à sa racine.
Nourrir ses cheveux de l’intérieur
Un cheveu en bonne santé se construit d’abord grâce à ce que tu manges. La kératine, qui constitue la fibre capillaire, est une protéine qui a besoin de nutriments pour être produite.
Les protéines, le fer, le zinc, les vitamines du groupe B et les oméga-3 jouent tous un rôle clé dans la vitalité et la pousse. Une alimentation équilibrée est donc essentielle, mais elle peut ne pas suffire lors de périodes intenses (stress, post-partum, fatigue, rentrée chargée).
C’est pourquoi une cure comme les HBB de MJC peut faire la différence : elle apporte un concentré d’actifs naturels reconnus pour fortifier, stimuler la croissance et limiter la chute de l’intérieur. Commencer une cure en septembre est idéal pour anticiper la chute d’automne et aider tes cheveux à traverser cette phase sans trop de dommages.
Adapter sa routine capillaire
En période de chute, il est crucial d’adapter tes soins capillaires. Choisis un shampoing doux et stimulant, sans sulfates agressifs, comme le shampoing Activ'pousse, pour ne pas fragiliser davantage ton cuir chevelu. Alterne entre hydratation (avec une lotion ou un leave-in léger comme la crème hydratante sans rinçage) et nutrition (bains d’huile, masques nourrissants) pour maintenir l’équilibre.
La protection est également essentielle : éviter les coiffures trop serrées qui tirent sur les racines, limiter la chaleur (sèche-cheveux, lisseurs), et protéger tes longueurs la nuit. Une taie d’oreiller en soie est une excellente alliée pour réduire la casse et préserver la fibre.
Patience et régularité : la vraie clé de la repousse
On aimerait toutes un produit miracle qui stoppe la chute en quelques jours. La réalité, c’est que la régularité et la constance font toute la différence. Préparer tes cheveux à la chute saisonnière ne veut pas dire l’empêcher complètement, mais la limiter autant que possible et donner à ta chevelure les meilleures conditions pour repousser plus forte et plus dense.
Avec une routine cohérente (Duo de Choc, masques fortifiant, soins doux) et une cure de HBB dès septembre, tu aides ton cuir chevelu et tes racines à traverser cette période plus sereinement. L’objectif n’est pas d’éviter chaque cheveu tombé, mais d'en réduire le nombre et de renforcer ton capital capillaire pour que la repousse soit au rendez-vous.
Conclusion : anticiper pour mieux vivre l’automne
La chute saisonnière est un phénomène naturel, mais elle ne doit pas être synonyme d’angoisse. En comprenant son origine et en préparant tes cheveux avec des gestes simples, tu peux limiter son impact et retrouver plus rapidement une chevelure dense et éclatante.
Septembre est le moment parfait pour anticiper cette étape : adapter ta routine, nourrir ton corps et ton cuir chevelu, et lancer une cure de soutien comme les HBB.
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